морская капуста

150 г консервированного мяса криля,
150 г консервированной морской
капусты, 100 г корейской моркови,
1 луковица, 1/2 пучка зелени петрушки,
2 столовые ложки растительного масла.

Лук очистите, вымойте, мелко нарежьте.
Зелень петрушки вымойте, измельчите.
Мясо криля смешайте с морской капустой,
корейской морковью и луком.
Добавьте растительное масло, перемешайте.
Переложите  приготовленную смесь в салатник,
посыпьте зеленью петрушки.

300 г отварного филе судака,
150 г консервированной морской капусты,
2 моркови, 1 луковица, 1 пучок зелени
петрушки, 2 столовые ложки оливкового
масла, 1 столовая ложка лимонного сока,
соль и перец по вкусу.

Морковь вымойте, отварите, охладите, очис-
тите и нарежьте полукружиями. Лук очистите,
вымойте, нарежьте полукольцами. Зелень пет-
рушки вымойте, измельчите. Филе судака нарежь-
те небольшими кусочками, смешайте с морской
капустой, морковью и зеленью петрушки.
Заправьте растительным маслом, смешанным
с лимонным соком,  посолите, поперчите,
перемещайте и выложите в салатник.